Het Padel Performance Traject combineert gerichte padeltraining met pilates performance om spelers technisch én fysiek sterker te maken. De lessen worden verzorgd door Anastasiya, KNLTB gediplomeerd tennis- en padelleraar met ervaring op hoog niveau. Met haar achtergrond in de racketsport en Polestar Pilates opleiding in pilates bundelt zij haar expertise om spelers te helpen meer controle, kracht en stabiliteit op de baan te ontwikkelen.
Het traject combineert padeltraining met pilates om zowel je techniek als je fysieke ondersteuning te verbeteren.
Dankzij Anastasiya’s achtergrond in tennis en padel kan zij snel analyseren welke techniek of slag extra aandacht nodig heeft. Op basis daarvan bepalen we waar we tijdens de volgende lessen aan werken.
Tijdens de drie padellessen focussen we gericht op het verbeteren van je techniek, zoals timing, positionering en het uitvoeren van verschillende slagen.
De twee pilateslessen vinden plaats in de Reform You studio op de reformer en tower. Hier werken we aan core stabiliteit, kracht en het activeren van de juiste spieren, zodat je techniek op de padelbaan beter ondersteund wordt.
✔ 3 gerichte padellessen
– Techniek verbeteren
(smash / volley / bandeja)
– Meer controle en power
– Sterk verminderen van blessures
✔ 2 Pilates Performance sessies
– Rotatiekracht
– Schouder- en core stabiliteit
– Blessurepreventief
– Meer rendement uit je slag
– Techniek én fysiek sterker
✔ Voor diegenen die serieus beter willen worden
✔ Als je padel ontwikkeling voor je gevoel gestagneerd is, maar je toch nog stappen wilt zetten
✔ Fysiek sterker en stabieler wil spelen
✔ Individueel of als koppel willen groeien
