GROEPSLESSEN

Bewust bewegen op jouw niveau

Bij Reform You train je in kleine groepen met focus op techniek, controle en kwaliteit van bewegen. Binnen het groepsplan krijg je waar nodig aanpassingen en correcties, zodat je veilig op jouw niveau kunt trainen.

Ben je nieuw? Dan start je met het starttraject. 

Start jouw starttraject

Onze groepslessen

Fundamentals

Basis van sterk en bewust bewegen

Deze les richt zich op de basis van Pilates en het leren beheersen van de reformer. We nemen de tijd om techniek, principes en controle goed op te bouwen. Hier leg je het fundament voor sterk en bewust bewegen: stabiliteit, lichaamscontrole en juiste uitvoering. Geschikt voor iedereen die nieuw is, een proefles volgt of de basis van Pilates goed wil leren begrijpen. Ook waardevol als je al langer traint en je techniek wilt verfijnen.

Past bij jou als je:
✔ Nieuw bent met (reformer) Pilates

✔ Rustig en technisch wilt opbouwen

✔ Meer controle en lichaamsbewustzijn wilt ontwikkelen

✔ Je techniek wilt verfijnen, ook als je al ervaring hebt

Reform

Meer flow, uitdaging en verfijning

Voor wie de basis van Pilates beheerst en klaar is voor meer uitdaging. In deze les ligt het tempo hoger en is de uitleg korter, waardoor er meer flow ontstaat in de training. Je werkt met oefeningen die je grotendeels al kent, maar in complexere vormen en combinaties. De focus ligt op het verder ontwikkelen van kracht, controle en coördinatie, waarbij je je lichaam leert aansturen onder meer uitdaging. Geschikt voor wie blessurevrij traint en zijn of haar niveau wil verdiepen, verfijnen en uitdagen.

Past bij jou als je:
✔ De basis al kent
✔ Houdt van meer flow en tempo
✔ Blessurevrij traint
✔ Meer uitdaging zoekt in kracht, controle & coördinatie
✔ Je techniek onder hogere belasting wilt verfijnen

Mobiliteit & Controle

Focus op herstel, mobiliteit & verfijning

In deze les staat bewust bewegen centraal. Een rustiger, gerichter uur met focus op mobiliteit, controle en herstel. Speciaal voor mensen met klachten of een revalidatiewens. Daarom werken we hier in een kleinere setting van maximaal 7 personen. Ideaal bij pijntjes, blessures of als je dieper wilt werken aan je techniek. Minder gericht op intensiteit, meer op voelen, herstellen en verfijnen.

Past bij jou als je:
✔ Rustiger en gerichter wilt trainen
✔ Meer aandacht nodig hebt voor mobiliteit en controle
✔ Wilt werken aan herstel of preventie
✔ Je techniek dieper wilt verfijnen

Groepsles of privétraining?

In de groepslessen werken we met een vast groepsplan. Iedereen volgt dezelfde opbouw, met variaties, correcties en aanpassingen waar nodig. Zo blijft de les toegankelijk én uitdagend voor verschillende niveaus.

Heb je specifieke klachten, herstel je van een blessure of wil je een persoonlijk plan? Dan past privétraining beter. In een privéles werken we 1-op-1 met volledige aandacht voor jouw lichaam, doelen en bewegingspatronen.

Ontdek privé

Klaar voor de volgende stap?

Na het starttraject kun je doorstromen naar de groepslessen en kiezen uit meer lesmomenten in de week. 

Bekijk het actuele rooster en ontdek welke momenten passen bij jouw ritme.

Bekijk het rooster

Je boekt je lessen eenvoudig via de Reform You app of via de browser.